赤ちゃんを優しくトントンで眠りへ導く５つのテクニック〜現役保育士が解決!〜

赤ちゃんの寝かしつけは、

ママ・パパにとって
大きな課題の一つ。

泣いている赤ちゃんを
どうやって安心させ、
スムーズに眠りにつかせるかは、
多くの親が悩むところ。

「お布団でトントン」は、
寝かしつけの中で
昔から親しまれている
方法の１つ。

優しいトントンのリズムで
赤ちゃんを包み込み、

心地よい眠りへと導く
この方法について、

具体的な対処法やコツを
紹介していていく。

トントンが効果的な理由

「お布団でトントン」は、
赤ちゃんをリラックスさせ、
眠りにつかせるための
シンプルで効果的な方法。

リズミカル♪に
背中やお尻を
優しくトントンすることで、
赤ちゃんは安心感を得て、
自然と眠りに誘われる。

特に寝かしつけが
難しい時には、
環境を整え、
穏やかで落ち着いた
トントンを続けることが
重要である。

結論として、
赤ちゃんそれぞれのペースに合わせて
無理なく取り入れ、
トントンを一貫して行うことが、
安定した睡眠習慣の形成に
繋がる。

「お布団でトントン」が
効果的な理由は、
赤ちゃんに安心感とリズムを
与えるからです。

赤ちゃんは
お母さんのお腹の中で
一定のリズムを感じながら育ち、
そのリズムが
安心の源になっている。

優しくトントンと
背中やお尻を叩くことで、
そのリズムを再現し、
赤ちゃんに
「安全な場所にいる」という
メッセージを
伝えることができる。

また、
繰り返し行うことで
寝かしつけの合図になり、
赤ちゃんが
自然とリラックスして
眠りに入りやすくなる。

　寝る時間を固定し、
「トントン」を
寝る前の合図にする。

　昼寝の前にも
「トントン」を取り入れて、
昼と夜のリズムを
整えていく。

　お風呂や絵本のあとに
「トントン」を毎日繰り返し、
寝るサインを決める。

　部屋を暗く静かにし、
「トントン」でリラックスさせて
寝かしつける。

　日中に
十分な食事や運動をさせることで、
夜にぐっすり眠れるようにする。

「お布団でトントン」を
毎日取り入れることで、

赤ちゃんの
生活リズムが
整いやすくなる。

寝る前の
一貫したルーティンにすることで、
赤ちゃんが自然に眠る習慣がつき、
安定した睡眠を確保できる。

これにより、
赤ちゃんの成長が促進され、
親にとっても
育児が楽になる。